タルミの原因は、骨やせ、、、！？

こんにちは、Hair Associe IWAIです🐠

今回は知っていると予防・改善できる！？「美容情報」をお伝えさせていただきます😊✨

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タルミの原因は

・・・骨やせ？？？

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加齢によるタルミやシワ。気になりますよね😢

ただ、そのタルミやシワの原因の一つに『骨やせ』があるらしいのです🫢

女性は特に加齢により女性ホルモンが減少しますから、それにより、骨密度も低下するらしいんですね😖

その結果、▼目の周りや▼頬の骨がやせることにより、頭蓋骨と筋肉をつないでいる靭帯が緩んで、たるみが生じるそうなんです😨

なので、スキンケアやマッサージだけでなく、骨密度を上げることも、ほうれい線や二重アゴ対策には重要な要素らしいですよ✨

美しさを維持するためにも、一緒にカルシウム不足には気をつけていきましょう😊

ちなみにカルシウムが多く含まれる食品は、、、

乳製品:牛乳、ヨーグルト、チーズなど。手軽に摂取できるのが魅力です！

小魚:煮干し、しらす、桜えびなど。骨ごと食べられるものがおすすめです！

大豆製品:豆腐、納豆、油揚げなど

海藻類:ひじき、わかめ、のりなど

緑黄色野菜:小松菜、モロヘイヤ、明日葉など

が挙げられます😊

カルシウムを意識した食事でいつまでも綺麗なお肌で居続けましょうね✨

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