【スマホ・睡眠不足が頭皮に与える影響】

こんにちは、Hair Associe IWAIです☀️

現代生活に欠かせないスマートフォン📱

仕事や連絡、情報収集など、私たちの毎日に深く関わっています。

ですがその一方で、知らないうちに“頭皮環境”へ影響を与えていることをご存じでしょうか？🤔

今日は「スマホ時間・睡眠不足が頭皮に与える影響」についてお話しします。

【スマホ時間が増えると頭皮が硬くなる？📱】

夜、ついスマホを見続けていませんか？

長時間のスマホ使用は

・首や肩のこり

・眼精疲労👀

を引き起こします。

首や肩がこると血流が滞り、頭皮も硬くなりやすくなります。

頭皮が硬い状態が続くと

✔ 抜け毛

✔ ボリュームダウン

✔ 白髪の増加

といった変化につながることもあります。

頭皮は“顔と一枚皮”。

実は、たるみやくすみにも影響しているのです。

【睡眠不足は“髪の成長時間”を奪う🌙】

髪が最も成長するのは、夜の睡眠中。

特に入眠後3時間は、成長ホルモンが多く分泌される大切な時間です。

睡眠不足が続くと

・髪が細くなる

・ハリやコシが低下する

・頭皮の乾燥

といったトラブルが起こりやすくなります。

どんなに良いトリートメントをしても、“育つ環境”が整っていなければ効果は半減してしまいます。

【今日からできる小さな習慣🌿】

・寝る30分前はスマホを手放す

・湯船に浸かり血流を促す🛁

・軽い頭皮マッサージを取り入れる💆‍♀️💆‍♂️

最近「なんとなく髪の調子が悪い」

と感じている方は、生活習慣も見直してみてください。

当店では、癒しとともに頭皮環境を整えるケアをご提案しています✨

心と頭皮をゆるめる時間を、ぜひ体感してください。

健康な髪と頭皮を育む理美容室

Hair Associe IWAI

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