【白髪が出やすい人、出にくい人の違いとは？】

こんにちは、Hair Associe IWAIです☀️

少しずつ暑さも落ち着き、朝晩には秋の気配を感じるようになってきましたね🍁

今回は『白髪』についてブログを書いてみました✍️

白髪は、年齢を重ねる中で多くの方が気になる髪のお悩みの一つです。

「最近、白髪が増えた気がする」

「前より白髪が目立つようになった」

そんなふうに感じる方も多いのではないでしょうか？

白髪は年齢や遺伝による影響が大きいものですが、毎日の生活習慣も髪や頭皮の状態に関係しています💇‍♀️

【白髪が出やすい習慣・出にくい習慣】

白髪が出やすい習慣とは、、、？

・睡眠不足が続いている
・食生活が乱れている
・強いストレスを感じることが多い
・紫外線を長時間浴びる
・頭皮が乾燥している
・喫煙習慣がある

などが挙げられます👀

もちろん、「この習慣があるから白髪になる」という単純なものではありません❎

白髪には遺伝や加齢など、さまざまな要因が関係しています。

白髪を極力抑えるのに大切なこと

それは、土台である頭皮そのものや身体の内側から健やかに保つことが大切です。

・できるだけ睡眠時間を確保する
・肉、魚、卵、大豆製品などをバランスよく食べる
・紫外線から頭皮を守る
・頭皮をゴシゴシ洗いすぎない
・頭皮を適度にほぐす

特別なことをするよりも、毎日の習慣を少しずつ整えていくことが大切です。

夏の紫外線や生活リズムの乱れなど、夏に受けた影響が気になりやすいこの時期。

「最近、白髪が増えた気がする」という方は、白髪だけを見るのではなく、頭皮の状態や日々の生活習慣にも目を向けてみてください😌🌱

秋からもノーストレスな髪や頭皮で居られるよう、今からしっかりと整えていきましょう♪

Hair Associe IWAIでは、髪だけでなく頭皮の状態にも目を向けながら、健やかな髪を育むお手伝いをしています。

髪や頭皮のお悩みがお気軽にご相談ください😊✨

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